「ゆるします」の効果

自分の過去の怒りに気づいたのはいいが、

怒りのやり場・消し方が、わからない。

怒り=誰かを許さないってことも嫌で

「ゆるします」って何度も繰り返しつぶやいた。

 

そんな時、怒りの相手から電話がかかってきた、

「ゆるします」ってつぶやいて、電話にでたら 

おどろくほど怒りなく話ができた。

 

わたしって、暗示にかかりやすかったみたい!? (*‘∀‘)

 

 

これからも、ムダな過去の怒りに反応しないでいられるだろうか?

 

 

「反応しない練習」の本に書いてあった

“あなたにとってそれが正しいのですねっと理解するだけにとどめられるだろうか?

 

そして、今週も

 

反応しない。

 

執着しない。

 

判断しない。

 

自分を否定しない

 

努めます。