ゆるします。

「応しない練習」に習って

 

過去の怒りにきづくを意識して過ごしてみたら

 

 

怒りを抱えていました。

 

その怒りにかなり執着しています。

 

あの時、ああ言われた。こう言われた。

 

怖いぐらい、何度も思い返して、自分を自分で苦しめています。

 

過去の言葉・怒りに執着しているんです。

 

 

「応しない練習」に習って、

気づく、そして手放すを実行したい。

 

でもそんな簡単に手放せません。

 

だって、ゆるさないって思って何度も思い出してきたのだから・・・

 

 

文章にしてみると怖いですねー *1

 

怖いので、手放します。

 

ゆるさないを一刻もはやく手放したいので

 

 

過去の怒りが顔をだしたときは、ゆるしますといってみます (*‘∀‘)

 

 

 

*1:+_+