反応しない練習

気にしすぎる、クヨクヨする。

そして、最近、イライラする。

そんなネガティブをやめたくて手に取ったのが、

「反応しない練習」草薙龍瞬

 

 

ブッタに習って「どんな日常であっても、いたずらに反応しない」「悩みを正しく考えて解決する」毎日を目指しましょうという内容。

 

痛~!と胸を突き刺された。

そして、そんな考え方できたなら、ステキだなと思った (*^-^*)

 

 

あの人は、わたしを罵った、わたしを否定した、わたしに勝利した、わたしは奪われた、と思いつづける人は、(記憶に反応して怒りつづけているのだから)怨みがやむことはない。

 

過去の怒りに気づくことが、手放すことへのきっかけとなる。

 

気づいて、そして、そのことへ反応しない。

 

反応しないいて難しいです・・・ (;'∀')

 

執着しない。

 

判断しない。

 

自分を否定しない

 

しない!しない!尽くめ。

 

修行です!

 

すぐ影響される私。その気になったうちに、即行動。

「反応しない練習」します( `ー´)ノ