らいおんかあさん

高校生・小学生、3兄妹子育て中のアラフィフ主婦。

自分にあったヨーグルトをみつける。

“美腸”を目指すうえで取り入れたいヨーグルトの力

せっかくなので自分にあったヨーグルトをみつけようと思います。

 

1週間、同じヨーグルトを1日200g食べて、

肌の調子や排便の状態、体調を観察する。

 

調子がよければ、それが自分にあったヨーグルトなんですって、

 

まずは「明治ブルガリアヨーグルト」でチャレンジ。

 

明治ブルガリアヨーグルトの特徴:

ブルガリア菌とサーモフィラス菌という2種類の乳酸菌使用。

腸内細菌のバランスを整えおなかの調子を良好に保つなど。

 

なにか変化がでるかな?1週間後が楽しみです!