“美腸”を目指すうえで取り入れたいヨーグルトの力、
せっかくなので自分にあったヨーグルトをみつけようと思います。
1週間、同じヨーグルトを1日200g食べて、
肌の調子や排便の状態、体調を観察する。
調子がよければ、それが自分にあったヨーグルトなんですって、
まずは「明治ブルガリアヨーグルト」でチャレンジ。
明治ブルガリアヨーグルトの特徴:
ブルガリア菌とサーモフィラス菌という2種類の乳酸菌使用。
腸内細菌のバランスを整えおなかの調子を良好に保つなど。
なにか変化がでるかな?1週間後が楽しみです!