“美腸”を目指すうえで取り入れたいヨーグルトの力、
せっかくなので自分にあったヨーグルトをみつけようと思います。
1週間、同じヨーグルトを１日200ｇ食べて、
肌の調子や排便の状態、体調を観察する。
調子がよければ、それが自分にあったヨーグルトなんですって、
まずは「明治ブルガリアヨーグルト」でチャレンジ。
明治ブルガリアヨーグルトの特徴：
ブルガリア菌とサーモフィラス菌という２種類の乳酸菌使用。
腸内細菌のバランスを整えおなかの調子を良好に保つなど。
なにか変化がでるかな？１週間後が楽しみです！
