チャレンジ

人生つまづく三原則

スピリチュアルカウンセラー・江原啓之さんの 人生つまづく三原則 1.自己憐憫 2.責任転嫁 3.依存心 1.自己憐憫 自分を可哀想だと思い込む。 2.責任転嫁 自分が負うべき責任を他者になすりつける。 3.依存心 他者に頼る。 1年半前にこの言葉を聞いた時。 思い…

感情より次の対策。

予約していた会議室を、権力あるものに譲らなくてはいけなくなった。 「私が先に予約していたのに」という怒りと「どうしよう」という不安がうずまいた。 でもいつもお世話になっているし、「しょうがないか」っと切り替えたのに同僚が、 不満を言葉にしてき…

「ゆるします」の効果

自分の過去の怒りに気づいたのはいいが、 怒りのやり場・消し方が、わからない。 怒り=誰かを許さないってことも嫌で 「ゆるします」って何度も繰り返しつぶやいた。 そんな時、怒りの相手から電話がかかってきた、 「ゆるします」ってつぶやいて、電話にで…

ゆるします。

「応しない練習」に習って 過去の怒りにきづくを意識して過ごしてみたら 怒りを抱えていました。 その怒りにかなり執着しています。 あの時、ああ言われた。こう言われた。 怖いぐらい、何度も思い返して、自分を自分で苦しめています。 過去の言葉・怒りに…

反応しない練習

気にしすぎる、クヨクヨする。 そして、最近、イライラする。 そんなネガティブをやめたくて手に取ったのが、 「反応しない練習」草薙龍瞬 ブッタに習って「どんな日常であっても、いたずらに反応しない」「悩みを正しく考えて解決する」毎日を目指しましょ…

嫌な人は幼い人!?

なぜ?そんな嫌なことをいうのだろう と思う人がいる。 その人は、あなたのためにという思いで言ってくれているのだろうが、 モヤモヤしたり、やる気を奪われる時がある。 そんな時に見つけた言葉。 「嫌な人は、幼い人。 同級生にならないように 自分を成長…

感謝して生きているつもりだったのに

不平不満、グチがでたなら、感謝が足りないって・・・(;'∀') 厳しきお言葉。 まだまだ、わたし かなりの未熟者です。 グチが出ぬよう日々精進いたします('◇')ゞ

占いってあたるの!?

占いにハマってる友達がいる。 今回は息子の受験の合否を占ってもらいにいったのよ!そしたらさぁー 「受験は成功する。」 「息子さんは同じ年の同じ職種の方と結婚、子どもは男女二人授かる。」 どこまであたるか楽しみ~!と嬉しそうに話してくれた! 占い…

他人に対する悪い感情はさらりと忘れたい!

他人に悪い感情を抱くことは、他人以上に自分を害する ジェリー・ミンチントン著「うまくいっている人の考え方」の中で 今一番ひっかかった言葉。 衝突したことのある相手に対しては、やむをえない場合は別として、無理に友好的な態度をとる必要はない。しか…

エリクシールの化粧水と乳液

「つや玉」のキャッチフレーズに惹かれ、 〈エリクシール〉の化粧水と乳液を買いました! エリクシール ホワイト とてもしっとりタイプ (クリアローション・クリアエマルジョン)詰め替え用 化粧水を少しでも手軽に使うため (ものぐさなだけなんですが(>_<)…

花になろう!

お肌ツヤツヤ、艶ピカになりたい!っと思い検索してたら こんなYouTubeとの出会いが 斎藤一人さん、 「どかん!どかん!スリムドカン~♩」って昔CMやってた 「銀座まるかん」の創業者だそう。 斎藤一人さん 伝説の講演会【つやこ49・其の一】幸せになるに…

家中の保湿によさそうなものを集める!

そういえば、昨年も「保湿しよう!」って思ってたな~ 「やろう!」って思うが長続きしないんよね。 その証拠に昨年購入した保湿手袋、保湿靴下が出てきた。 今年は家にあるものでまずはじめよう! “長続きさせる”が今冬の目標! 昨晩は丁寧に、化粧水・乳液…

ビフォー!アフター!できるほど変えたい!

化粧バッチリ、顔も手もツヤツヤ、爪はネイルで光ってる! 子どもが3人いるなんて思えない同い年の友人。 頭もよく、お金にも余裕がある。 だから私とは違う!と思ってたけど、 頭やお金だけではない。意識が違う。 お肌ツヤツヤには日々の努力が必要。きれ…

5倍がんばれる!

齋藤孝さんの「小学生のための論語」 第一章の最初のことば 「今女は画れり」(いまなんじはかぎれり) 今あなたは自分で自分の限界を決めて、見切りをつけている その説明書きのなかで 齋藤孝さんは、 僕の経験では、人は「無理」と言ってからおよそその5…

白湯を飲んだだけでデトックスできる!?

最近読んだ本:「人はなぜ食べるのか?」 「朝起きたら、まず白湯を飲み、消化の火を起こします。これがスムーズに一日を始める鉄則です。もっとも純粋で身体を浄化してくれる飲み物です。 『カップ1杯の白湯』で腸の汚れを洗い出す。毒素の溜まらない身体を…

連続テレビ小説「スカーレット」の深先生の言葉が素晴らしすぎる。

11月16日放送「スカーレット」で 火鉢の絵付師・深先生(イッセー尾形)が弟子入りした主人公・川原喜美子(戸田恵梨香)にいった言葉が素晴らしい。 「近道はないねん。あっても近道はおすすめせえへん。 なるべく時間をかけて歩くほうが力がつく。 歩く力…

自分にあったヨーグルトをみつける。

“美腸”を目指すうえで取り入れたいヨーグルトの力、 せっかくなので自分にあったヨーグルトをみつけようと思います。 1週間、同じヨーグルトを1日200g食べて、 肌の調子や排便の状態、体調を観察する。 調子がよければ、それが自分にあったヨーグルトなん…

腸内環境を整えて美腸になる!

美腸になると心も体も元気になる!いいことばかりなんですって、 美腸にチャレンジです。 美腸の効果 肌の調子がよくなる。 基礎代謝があがる。なので痩せやすくなる。 冷えやむくみがとれる。 疲れにくくなる。 アレルギー症状が改善する。 自律神経が安定…

気になる酵素ドリンク

友達に誘われて、酵素ドリンクの話を聞きに行ったら ファスティング(断食)の時に飲めば効き目倍増だとか、 ダイエット、美肌効果、体調改善、人生変わります。 魅力的なことばがドンドン出てくる。 酵素ドリンク 金額 1本1万円! 「たかい!」 いや、本当…

期待しない

勝手に期待して、期待通りにならなかっただけなのに 裏切られたって怒る。 相手は、あなたの期待がどんなかをしらないだけなのに。 その怒り、損してるんじゃない?

持ってますか?あそび心

今日はハロウィンですね。 子どもたちは、仮装にお菓子、無邪気に楽しんでいてほほえましい! 先日、友達のお宅でハロウィンパーティーに参加させてもらいました。 子どものためにと参加したのですが、やってみると楽しいですね! 子どもの仮装はもちろん、…

嫉妬をやる気に変える

朝の情報番組にステキな豪邸がでていた。 一緒に見ていた娘が、 「あんな豪華な家でなくていいな・・」 それは、強がりなのか?親へのやさしい気遣いなのか? 同じ年頃の娘さんがブレードボードで楽しく遊ぶ庭。 大きなリビングが2つ。二世帯住めちゃいます…

卒業したはずの『引き寄せの法則』

スピリチュアル系の本を読みすぎるとメンタルが弱くなると聞き、 持っていた本をぜんぶ手放した。 今まで結構な数のスピリチュアル本を読んできたが、 確かにメンタルが強くなることはなかった、読んだ時はテンションが上がり、 『やれる気がする!』ってな…

問題解決能力がほしい

問題にたいして、どんな答えが出せるかワクワクしたことがある? 問題にたいしてワクワクなんて経験ないよ。 問題にあたるのが怖くて避けてた。 問題がおこらないように警戒したのに 役にたたないみたい。 情報を収集しよう! ワクワクして問題に取り組もう!

とりあえず、やってみよう

私には無理だ!ってなぜ思う? あなたには無理と言われたから? 思った以上の成果がだせなかったから? まだやってないことに対して、無理なんて思わないようにしようか とりあえず、やってみようか 一度失敗しても、 できる方法を考えてみようか また失敗し…

感情の舵を取るのは私

誰かに振り回されていませんか? 私は人の顔色や言葉に振り回されていました。 嫌われたくない、不快な気分にしたくないとつよく思っていました。 どんな親切をしようとも、気をつかおうとも、気分を害すときはあります。 その人の受け取り方次第です。 顔色…

ご機嫌でいこう!

今日は息子の機嫌がいい。 機嫌のよさって、伝染する!? 機嫌がいいと家事もスムーズにすすむ。 機嫌がいいと些細なことにつまずかない。 機嫌がいいとすべて上手くいく。 わかっているのに、できていない・・・ ご機嫌でいることを目指そうと思う。

すっきり

洋服ダンスの断捨離にチャレンジ。 春にもしたはずなのに・・・ 洋服をほとんど購入しなかったのに・・・ もう袖を通さないであろう洋服たちが、 ここ数年ノースリーブなんて着てないのに、 人さまに二の腕なんてみせる勇気ないのに・・・ がんばれば着れる…

周りの5人の平均が自分!?

長い時間一緒にいる。よく会話をする。長い付き合いの友達。 『そんな身近な5人の平均が自分!』と聞いたことがありますか? 知ってしまったからには、さっそく自己改善にとりいれます。 周りの人を変えれば自分が変わる!? 周りの人を変える? でもだから…